Bekkenfysiotherapie
Een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut kan je helpen bij klachten rondom de zwangerschap of na de bevalling. Ook bij klachten als ongewild verlies van urine of ontlasting, bij mannen én vrouwen.
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Maar die bekkenpijn had je niet zien aankomen? Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn bevindt zich laag in de rug, de billen, de stuit, de liezen of aan de voorzijde van het schaambeen.
De bekkenpijn kan ontstaan tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Deze pijn wordt ook wel peripartum pelvic pain (PPPP) genoemd. Vaak is de pijn afkomstig uit de banden die het bekken stabiliseren. Al vanaf het begin van de zwangerschap zorgt het relaxinehormoon ervoor dat het bekken zich gaat voorbereiden op de zwangerschap en bevalling. Het bekken wordt beweeglijker, met als doel de bekkenuitgang voor de bevalling te vergroten. Daardoor kan overmatige beweeglijkheid ontstaan. Dit hoeft niet per se tot problemen te leiden.
Activiteiten zoals langdurig staan, zitten, buigen, tillen en traplopen kunnen de pijn verergeren. De pijn kan per dag erg wisselen, waardoor het verwarrend is en je je er onzeker door kunt voelen.
De bekkenfysiotherapeut kan adviezen geven over de balans tussen belasting en belastbaarheid: het evenwicht tussen wat je lichaam kan en wat het van je vraagt. Verder kijkt een bekkenfysiotherapeut naar houding en beweging om je bekken zo min mogelijk te overbelasten. Oefeningen kunnen hierbij ook een rol spelen.
Wat je merkt
Veelvoorkomende signalen
- Scherpe, soms branderige of zeurende pijn
- Meestal aanwezig aan één kant
- Afhankelijk van houdingen of bewegingen
- Uitstralende pijn naar benen of rug
Mogelijke oorzaken
- De banden die het bekken stabiliseren
- Het relaxinehormoon, dat het bekken beweeglijker maakt
- Overmatige beweeglijkheid van het bekken
- Langdurig staan, zitten, buigen, tillen en traplopen
Onze aanpak
Hoe we Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn onderzoeken en behandelen
In onze praktijk in Someren kijkt Het Verbeterpunt niet alleen naar de plek van de pijn, maar vooral naar wat jouw klacht in stand houdt. Zo maken we een plan dat past bij jouw dagelijks leven, sport en hersteltempo.
-
1
We onderzoeken wanneer Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn opspeelt, wat je al geprobeerd hebt en welke bewegingen lastig zijn.
-
2
Daarna kijken we naar samenhang: kracht, conditie en de belasting die je dagelijks aankan.
-
3
Op basis daarvan kiezen we een aanpak met advies, oefeningen en waar nodig behandelingen zoals Bekkenfysiotherapie.
Passende zorg
Passende behandelingen
Goed om te weten
Veelgestelde vragen over Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn
Wanneer is het verstandig om met Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn langs te komen?
Als de klachten terugkomen, je bewegen beperken of niet verbeteren met rust en aanpassing, is het verstandig om ze te laten onderzoeken. Hoe eerder we de oorzaak scherp krijgen, hoe gerichter we kunnen opbouwen.
Kan Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn vanzelf overgaan?
Soms zakt een klacht tijdelijk weg, maar dat betekent niet altijd dat de oorzaak weg is. Zeker bij terugkerende pijn of toenemende stijfheid is begeleiding zinvol om herhaling te voorkomen.
Welke behandelingen passen vaak bij Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn?
Dat hangt af van de oorzaak en jouw belastbaarheid. Bij Het Verbeterpunt combineren we vaak onderzoek, advies, oefentherapie en waar nodig behandelingen zoals Bekkenfysiotherapie.
Klaar om te beginnen?
Maak een afspraak of stel je vraag. Je bent van harte welkom bij Het Verbeterpunt.