Fysiotherapie
Onderzoek en behandeling van klachten aan spieren, gewrichten en zenuwen — altijd volgens een plan met begin- en eindpunt.
Ankle & foot
Hielspoor
Klachten aan de hak of hiel worden in de volksmond hielspoorklachten genoemd. Misschien herken je de klachten in de kenmerken op deze pagina.
Ook horen we vaak terug dat als je in je omgeving over de klacht begint te praten, dit ineens een veelvoorkomende klacht blijkt te zijn.
Vaak ontstaan de pijnklachten onder de hak in lichte mate: pijn in de ochtend bij het opstaan uit bed, of pijn na langer stilzitten of stilstaan. Vaak verdwijnen deze pijnklachten snel, maar je ervaart ze dagelijks. Hoe langer iemand hiermee rondloopt, hoe erger de pijnklachten worden. De pijn onder de hak kan constant aanwezig zijn of zelfs in rust toenemen. Dat heeft vaak te maken met de activiteiten die je overdag al gedaan hebt.
De medische term voor hielspoorklachten is fasciitis plantaris of plantaire fasciopathie. Dat wil zeggen dat de pees in de voetzool overbelast is. Heel soms komt het voor dat er een ontsteking aanwezig is. Deze overbelaste pees zorgt voor de pijnklachten die onder je hak of hiel ontstaan. Vaak kun je ze met een vinger aanwijzen.
Kom je bij ons in behandeling voor deze klachten, dan proberen we de hielspoor altijd in beeld te brengen met echografie. Zo kunnen we zien in welk stadium de klachten zich bevinden en een goede inschatting maken van het te verwachten herstel.
What you notice
Common signs
- Pijn onder de hak
- Pijn tijdens het aanlopen
- Pijn tijdens wandelen
- Op blote voeten lopen gaat niet
Possible causes
- Overbelasting van de pees in de voetzool
- Soms een ontsteking van die pees
- De hoeveelheid activiteiten die je overdag doet
Our approach
How we assess and treat Hielspoor
At our practice in Someren, Het Verbeterpunt doesn't only look at where it hurts, but especially at what keeps your complaint going. That helps us build a plan that fits your daily life, sports and recovery pace.
-
1
We assess when Hielspoor flares up, what you've already tried and which movements are difficult.
-
2
Then we look at the bigger picture: strength, mobility and loading around the ankle & foot.
-
3
From there we choose an approach with advice, exercises and, if needed, treatments such as Fysiotherapie, Dry needling, Echografie.
Matching care
Suitable treatments
Dry needling
Een behandelmethode gericht op spieren. Spieren kunnen erg vervelende klachten met zich meebrengen; dry needling is erop gericht om deze spieren te behandelen en een direct resultaat te bieden.
Echografie
Echografie is een unieke methode die we in de praktijk toepassen, vooral als diagnostisch middel. Door de beeldvorming van de echo kunnen we precies beoordelen of spieren, pezen, botranden en andere structuren zijn aangedaan.
Shockwave
Shockwave is een behandelmethode die al jaren binnen onze praktijk wordt toegepast, met zeer goede resultaten. Shockwave wordt ook wel ESWT genoemd: een therapie waarbij je wordt blootgesteld aan krachtige schokgolven.
Percutane electrolyse (EPTE)
Een effectieve en innovatieve behandelmethode voor langdurige peesklachten. Deze therapie is vrij nieuw in Nederland en wordt binnen onze praktijk met succes toegepast.
Medical taping
Je hebt ze vast wel ooit gezien: de gekleurde tape bij sporters of bij iemand op straat. Medical taping kan voor veel verschillende doelen ingezet worden tijdens of na een behandeling.
Good to know
Frequently asked questions about Hielspoor
When should I get Hielspoor checked?
If the complaint keeps returning, limits your movement or doesn't improve with rest and adjustments, it's worth having it assessed. The sooner we understand the cause, the more targeted your recovery can be.
Can Hielspoor go away on its own?
Sometimes symptoms settle temporarily, but that doesn't always mean the cause has gone. Especially with recurring pain or increasing stiffness, guidance helps reduce the risk of it coming back.
Which treatments often fit Hielspoor?
That depends on the cause and your current capacity. At Het Verbeterpunt, we often combine assessment, advice, exercise therapy and, where useful, treatments such as Fysiotherapie, Dry needling, Echografie.
Ready to get started?
Book an appointment or ask your question. You're very welcome at Het Verbeterpunt.